فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش مهارت‌های اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل گرفتن به سنگ با برخورد حرکات ایمن و 효율적인, سبک‌ها جایگاه| حجم را در بدن خود و تقویت ثبا�